Με μεγάλη επιτυχία στέφθηκε το σεμινάριο με θέμα «Επανεξετάζοντας το άγχος: Καθημερινότητα και Κρίσεις Πανικού» με εισηγητές την Ρένια Μαρινοπούλου, ψυχολόγο-ψυχοθεραπεύτρια και τον Νικόλαο Ανδρεάκο, ψυχολόγο-νευροεπιστήμονα, το Σάββατο 24/6, στον πολυχώρο του House by Phaos.
Στα πλαίσια του σεμιναρίου πραγματοποιήθηκε μια εκτενής ανάλυση των δομών του εγκεφάλου που συμμετέχουν στο βίωμα του άγχους, στον τρόπο με τον οποίο συνδέεται ο εγκέφαλος με την συμπεριφορά, αλλά και στο πως επιδρούν στις σκέψεις που προκύπτουν, από τις καθημερινές εμπειρίες και στην συναισθηματική ερμηνεία που δίνουμε σε αυτές.
Στόχος ήταν να γίνει αντιληπτό πως η ανθρώπινη συμπεριφορά δεν είναι απλά μια τυχαία διαδικασία, αλλά όλα τα συναισθήματα, όπως και το άγχος, εξυπηρετούν κάποιους σκοπούς, γι’ αυτό το λόγο έχουν παραμείνει βιολογικά στα τόσα χρόνια εξέλιξης του ανθρώπινου είδους.
Παράλληλα, με αυτόν τον τρόπο, έγινε μια προσπάθεια απενοχοποίησης τους άγχους και αναφέρθηκαν καθημερινές συνθήκες, όπου το άγχος βιώνεται ως ένα λειτουργικό και διαχειρίσιμο συναίσθημα, αλλά και καταστάσεις μέσα στις οποίες το άγχος μας εμποδίζει να επιτύχουμε τον οποιοδήποτε στόχο.
Στη συνέχεια, δόθηκε έμφαση στον ορισμό των κρίσεων πανικού, στα συμπτώματα, τις σκέψεις, τα συναισθήματα αλλά και την αντίδραση των ανθρώπων σε αυτές, με στόχο να μπορούν να αναγνωριστούν άμεσα, είτε από τα άτομα που τις βιώνουν είτε από τους οικείους και να δράσουν άμεσα, με τον κατάλληλο τρόπο.
Παρουσιάστηκαν τα οφέλη της ψυχοθεραπείας τόσο σε βιολογικό, όσο και σε ψυχολογικό επίπεδο, κατανοώντας τον τρόπο με τον οποίο λειτουργεί το γνωσιακό- συμπεριφοριστικό μοντέλο.
Η ενεργή συμμετοχή του κοινού κατά τη διάρκεια του σεμιναρίου μετέτρεψε την όλη διαδικασία σε μια εποικοδομητική συζήτηση, επιτυγχάνοντας την βαθύτερη κατανόηση του θέματος, το μοίρασμα σχετικών εμπειριών και συναισθημάτων και την εξάλειψη της ενοχής, γύρω από τα θέματα της ψυχικής υγείας!
🎯 Εάν θέλετε να ενημερώνεστε για θέματα που αφορούν την ψυχική υγεία και ευεξία μπορείτε να επισκεφθείτε την ιστοσελίδα https://rmpsychology.gr/ αλλά και τις ανακοινώσεις του House by Phaos για επόμενα σεμινάρια με τέτοια θεματολογία!
